今日 4 時 40 分迎來大寒節氣；此時節常出現大風降溫或降雪，今年大寒遇臘八，讓人感覺 “冷上加冷”；謹記：此時節是呼吸道傳染性疾病高發期，注意保暖，少去人多場所。

    “大寒到頂端，日后天漸暖。”此時節，已隱隱可感受到大地回春的跡象。年味也愈來愈濃，準備好過年了嗎？冬天快要過去，春天還會遠嗎？

    進入大寒，寒氣逆極，我國大部分地區進入一年中最冷的時期。過了大寒之后，便是下一年的立春。

大寒節氣特征

    相較于去年大寒節氣時，受冷空氣影響北方多地出現大雪/氣溫出現新低，南方多地持續陰雨，今年大寒節氣前后我國大部分地區天氣都還好。

    一般來說，大寒節氣，大氣環流比較穩定，環流調整周期大約為20天左右。當這種環流調整時，常常伴隨有大范圍雨雪天氣和大風降溫。

    通過近代氣象觀測記錄了解到，我國部分地區在大寒節氣時不如小寒冷，而在沿海少數地方，全年最低氣溫仍然會出現在大寒節氣內。

    小寒、大寒是一年中雨水最少的時段。通常大寒節氣，中國南方大部分地區雨量僅較前期略有增加，華南大部分地區為5-10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。

    這時期寒潮南下頻繁，是我國大部地區一年中的相當冷時期，鐵路、郵電、石油、海上運輸等部門要特別注意及早采取預防大風降溫、大雪等災害性天氣的措施。農業上要加強牲畜和越冬作物的防寒防凍。

大寒傳統習俗

    進入到大寒之后，由于是全年24節氣的最后一個，雖然依然寒冷，但是已經臨近春天，所以一般不會再有像大雪到冬至或者小寒那樣的酷寒天氣。

    此外，這時候也距離中國傳統節日春節相當近了。所以人們會開始進行除舊飾新，腌制年肴，準備年貨。

    在舊時，人們會在大寒節氣期間為過年奔波：趕年集、買年貨、寫春聯。

大寒節氣養生

    冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏的時令，此時人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候，所以此時應該早睡晚起，不要輕易擾動陽氣，凡事不要過度操勞，要使神志深藏于內，避免急躁發怒。

    大寒的養生，要著眼于“藏”。意思是說，人們在此期間要控制自己的精神活動，保持精神安靜，把神藏于內不要暴露于外。

    本節氣最需預防的是心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門。

    注意保暖，外出時一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。

    早晚室內要通風換氣。室內取暖時要在地板上潑些水或晾一些濕毛巾之類以保室內濕度。要多喝白開水，補充體內水分。

    老年人可在居室中堅持臉部、手部、足部的冷水浴法，以此來增加機體的抗寒能力。

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